Cinco áreas de educación alimentaria que trabajamos con fichas visuales, preguntas en consulta y tareas para casa. La herramienta se adapta a ti.
Entender cómo se construye una comida y adaptarla a lo que tienes en casa.
¿Qué parte de preparar una comida te resulta menos clara?
Para preparar tu sesiónObserva una comida habitual y apunta qué te gustaría aprender a ajustar.
Referencias visuales para trabajar las cantidades en consulta sin depender siempre de una báscula.
¿En qué comidas dudas más sobre las cantidades?
Para preparar tu sesiónAnota dos ejemplos para revisarlos conmigo en tu próxima sesión.
Una ficha para conversar sobre etiquetas, compra y decisiones cotidianas.
¿Qué envases o mensajes te hacen dudar al comprar?
Para preparar tu sesiónTrae una fotografía de una etiqueta sobre la que quieras preguntar.
Organización adaptada a tus horarios, utensilios, preferencias y tiempo disponible.
¿Qué días necesitas resolver la comida con menos tiempo?
Para preparar tu sesiónDibuja tu próxima semana y señala dónde necesitas más ayuda.
Herramientas para identificar barreras y convertir lo hablado en acciones concretas.
¿Qué hábito te gustaría trabajar primero y qué suele frenarte?
Para preparar tu sesiónElige una situación cotidiana para comentar cómo te fue en la revisión.
Cuéntame qué te gustaría cambiar. Acordamos la consulta, la modalidad y la fecha antes de reservar.